Luego de un diciembre dondediversos puntos del país superaron la máxima de 40 grados, el calor continúaafectando a la Argentina. En ese sentido, el Servicio Meteorológico Nacional(SMN) emitió una alerta roja por temperaturas extremas para cinco provincias,mientras que la mitad del país está con advertencias del nivel amarillo ynaranja.
Las regiones alcanzadas por laalerta roja son Buenos Aires, Río Negro, Neuquén, La Pampa y Mendoza. De estaszonas, la que presentará mayores temperaturas será Viedma (Río Negro) con unamáxima de 41 grados para este lunes 9 de enero, lo que la convierte en el puntomás caluroso del país en toda la semana. En el resto, los termómetrossuperarían los 35 grados en las jornadas más acaloradas.
En el caso de Buenos Aires, laslocalidades afectadas por el máximo nivel de advertencia son Bahía Blanca,Patagones, Villarino, Puan, Coronel Pringles, Coronel Suárez, Saavedra,Tornquist, Coronel de Marina Leonardo Rosales y Monte Hermoso.
El SMN emitió alertas portemperaturas extremas en la mitad del país.
Sumado a esto, en onceprovincias rige alerta naranja por temperaturas extremas. Se trata de SantaCruz, Chubut, Río Negro, Neuquén, Mendoza, La Pampa, Buenos Aires, Entre Ríos,Santa Fe, Córdoba y San Luis.
Asimismo, en regiones de nueveprovincias la alerta es de nivel amarillo. Es el caso de Chubut, Buenos Aires,Entre Ríos, Corrientes, Santa Fe, Santiago del Estero, Córdoba, San Luis yMendoza.
Día por día, cómo estará elclima en CABA y alrededores
Según el SMN, este martes 10 deenero sería el día más caluroso de la semana. La máxima sería de 35 grados mientrasque la mínima alcanzaría los 22 grados. Asimismo, se espera que en la jornadael cielo se encuentre parcialmente nublado.
Al día siguiente, miércoles 11de enero, la temperatura variaría levemente con una máxima que ascendería a los32 grados y una mínima de 23 grados. Si bien por la mañana el cielo estaráparcialmente nublado, se esperan tormentas aisladas para la tarde y la noche.
El jueves 12 de enero el calordisminuirá un poco con temperaturas que oscilarán entre los 20 y 30 grados.Además, el cielo estaría parcialmente nublado.
Ola de calor y alerta en casitodo el país: localidades de 8 provincias superaron los 40°
Para el viernes 13 de enero eltermómetro volverá a subir. La mínima sería de 20 grados con una máxima de 32.Durante la mañana, el cielo estaría algo nublado, pero en la tarde pasaría aestar parcialmente nublado.
El sábado 14 la temperaturacontinuará aumentando levemente con marcas que variarían entre los 22 y 33grados. Se prevé que el cielo esté parcialmente nublado durante la mañana y quecambie a mayormente nublado durante la noche.
El día menos caluroso de lasemana sería el domingo 15. Para esa jornada se espera una mínima de 24 gradosy una máxima de 29. Asimismo, el cielo estaría parcialmente nublado.
Consejos para afrontar el calor
Durante esta semana habrá quetener cuidado con la exposición al sol en horarios de mayor intensidad, sobretodo por quemaduras, insolaciones o deshidratación, especialmente en adultosmayores y niños.
A continuación te damos algunosconsejos para combatir altas temperaturas:
1. Beber mucho líquido
Los médicos ya no suelenrecomendar una cantidad exacta. Lo más importante es qué se toma: lo ideal sonjugos de frutas con una parte de fruta y tres de agua. También se puede tomarté. Las bebidas no deberían ingerirse demasiado frías ya que el cuerpo necesitamucha energía para que el líquido adopte la temperatura corporal. Para un toquede frescura, mejor ponerle un poco de limón a la bebida. Los problemas de saludvinculados a la deshidratación pueden ocurrir en todas las edades, siendo másfrecuentes en bebes y niños, adultos mayores y embarazadas.
2. Comer liviano
El cuerpo ya tiene bastante conel calor, por eso no hay que sobrecargarlo con comidas grasas. Las frutas conmucha agua como el melón o el durazno son ideales ya que aportan líquidos. Lascomidas deben ser ligeras y fáciles de digerir. Los expertos aconsejan tambiénprescindir del alcohol.
3. Ventilar bien el hogar
Que entre una brisa ligera porla ventana o el aire de un ventilador ayudan a dormir con calor. También sepuede rociar la piel con una fina bruma de agua antes de dormir. Todo esto esmejor que dormir con aire acondicionado. Además, el aire acondicionado seca elaire y con ello las vías respiratorias, lo que facilita las infecciones.
4. No ducharse con agua muyfría
Si bien suena tentador, elcuerpo reacciona a este cambio brusco de temperatura aumentando la suya. Lomejor es una ducha tibia con, en todo caso, algunos chorros fríos.
5. Si hace mucho calor, nosalga a la calle
Si el termómetro marca unatemperatura superior a la del propio cuerpo, mejor quedarse adentro. Sólo hayque ir a la playa si allí se está mejor por la brisa marina. Lo mejor es irtemprano en la mañana, quedarse a la sombra, hidratarse y no moverse mucho. Encaso de hacer actividad física es conveniente beber más: lo ideal es sumarmedio litro antes y después del ejercicio y beber cada 10 y 15 minutos duranteel proceso.
6. Cuidado con los niños
Los adultos se dan cuentacuando tienen mucho calor o están deshidratados, pero no es el caso de losniños. Por eso, los padres y abuelos son los responsables de evitar que sufranun golpe de calor o quemaduras por el sol. Por eso hay que encremarlos bien conprotector y ofrecerles líquido seguido, además de tratar de que se queden a lasombra.
7. Escuchar al propio cuerpo
Antes de desmayarse, el cuerpoenvía varias señales de advertencia. Si se marea o le duele la cabeza, vuelva asu casa o refúgiese en un lugar cerrado, tome líquido y refrésquese. Paraquienes no tienen el hábito de beber agua existen aplicaciones para el celularque ayudan a recordar su ingesta, o incluso pueden usarse alarmastradicionales.
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